背骨のねじれは大なり小なり、誰にもあるものですが、そのねじれが腰痛や頭痛、めまい等の症状を引き起こしています。

ねじれを修正するのに、病院や整骨院に行かなくても、毎朝３０秒の正座を一か月続けることによりかなり改善されますという本を見つけました。

興味のある方は読んでみてください。

「朝の３０秒の正座で腰痛が治る」　金聖一著　ダイヤモンド社

　参考の読み物として

「目からウロコのネジレ学入門」浜田幸男著　株式会社パレード